শিশু উন্নয়ন এ শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশে উপদেশ সমূহ

শিশু উন্নয়ন এ শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশে ভালো সামাজিক পরিবেশ খুবই গুরুত্বপূর্ণ । ভালো সামাজিক পরিবেশ তাদের ভালোভাবে বেড়ে উঠতে সাহায্য করে। শিশুদের শারীরিক ও মানসিকভাবে বেড়ে ওঠার জন্য সুস্থ বিনোদন প্রয়োজন। একটি শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে সে সবার সাথে মিশতে শেখে। সামাজিকীকরণের পর্যায়ে, শিশু পরিবার এবং সমাজের সাথে মিশে যেতে শেখে। বন্ধুদের সাথে খেলা একটি শিশুর সামাজিকীকরণের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। শিশু বিনোদনের অন্যতম মাধ্যম হলো সমবয়সীদের সাথে খেলা করা। খেলাধুলার পাশাপাশি শিশুরা গান গায়, নাচ, আবৃত্তি, ছবি আঁকাসহ বিভিন্ন মাধ্যমে আনন্দ খুঁজে পায়। এতে শিশুর মানসিক পরিপক্কতা বৃদ্ধি পায়। শিশুরা সমবয়সীদের সাথে মেলামেশা করে সুস্থ প্রতিযোগিতা শিখে। এছাড়া সহযোগিতার মনোভাবও গড়ে ওঠে। কিন্তু আজ শিশুদের মধ্যে সম্পূর্ণ ভিন্ন চিত্র দেখা যাচ্ছে।

শিশু উন্নয়ন এ শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশের পর্যায়গুলি

নবজাতক (0-3 মাস)

সামাজিক – নবজাতক অবস্থায় শিশুরা কথা বলার সময় কারো দিকে তাকাতে শেখে। পিতামাতারা যদি তাদের সন্তানের সাথে প্রায়শই কথা বলে এবং ইতিবাচক শব্দ প্রদর্শন করে তবে এটি শিশুকে আপনার ভয়েসের সাথে পরিচিত হতে সাহায্য করবে এবং যখন তারা আপনার কণ্ঠস্বর শুনবে তখন শান্ত হয়ে উঠবে। আপনার শিশুর কান্নার সাথে সাথে তাকে সাড়া দেওয়া তাদের মানসিক এবং সামাজিক বিকাশে সহায়তা করবে।

মানসিক – একটি শিশুর ম্যাসেজ আপনার শিশুকে শান্ত করবে এবং তাদের নিরাপদ বোধ করবে, তাদের মানসিক, সামাজিক এবং শারীরিকভাবে বিকাশে সহায়তা করবে। সংযুক্তি সমর্থন করার আরেকটি উপায় হল একটি দৈনিক রুটিন প্রবর্তন করা। এটি আপনার সন্তানের সামগ্রিক বিকাশকে সমর্থন করার জন্য এবং একটি নিরাপদ সংযুক্তির জন্য একটি ইতিবাচক ভিত্তি হতে একটি যত্নশীল নিরাপদ পরিবেশ প্রদান করবে।

শারীরিক – আপনার শিশুকে তাদের শরীর ব্যবহার করতে সাহায্য করার জন্য আপনি তত্ত্বাবধানে পেটের সময় করতে পারেন (যেখানে আপনি আপনার শিশুকে তার পেটে শুইয়ে দেন যাতে এটি তার মাথা তোলার চেষ্টা করে)। এতে তার ঘাড় ও পিঠ মজবুত হবে। আপনার শিশুর হাত ও পাকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করার জন্য, আপনার শিশুকে তার পিঠে থাকার জন্য সময় দিন যাতে সে তার পায়ে লাথি মারতে পারে এবং তার বাহু চারদিকে ফেলে দিতে পারে।

শৈশব (3-12 মাস)

শারীরিক – দাঁড়ানো এবং হাঁটার অনুকরণ করার জন্য আপনি আপনার শিশুকে তুলে নিয়ে মেঝেতে পা রাখতে পারেন। এটি আপনার শিশুর মধ্যে ধাপের মতো গতিশীলতা সৃষ্টি করবে এবং তাদের পা ব্যবহার করে চলাফেরা করার জন্য প্রস্তুত করবে।

সামাজিক – শিশুরা এই পর্যায়ে অনুকরণ করতে শুরু করে, তাই পিতামাতারা তাদের সন্তানদের শেখাতে বস্তুর সাথে শব্দের সাথে বলতে পারেন যে বস্তুগুলি কী এবং সেগুলি কীসের জন্য ব্যবহার করা হয়। তারা হাতের অঙ্গভঙ্গিগুলি আরও ঘন ঘন ব্যবহার করতে পারে যেমন হাততালি দেওয়া।

বুদ্ধিজীবী – আপনার সন্তানের স্মৃতিশক্তি বাড়াতে আপনি বস্তুর সাথে গেম খেলতে পারেন যখন তারা ছোট হয়। আপনার সন্তানের জন্য বস্তু লুকিয়ে রাখা তাকে বস্তুর স্থায়ীত্ব সম্পর্কে শেখানোর একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনার শিশু বুঝতে পারবে যে বস্তুগুলি দৃশ্যমান না থাকলেও এখনও সেখানে রয়েছে।

বাচ্চা (1-3 বছর)

বুদ্ধিজীবী – ছোট হিসাবে, শিশুরা বিশ্ব সম্পর্কে ক্রমশ কৌতূহলী হয়ে ওঠে। আপনার সন্তানের কাছে গল্প পড়া তাদের কল্পনাশক্তিকে উন্নীত করবে, এবং আপনি সেগুলি পড়ার সাথে সাথে তারা নির্দেশ করতে এবং শুনতে পারে এমন বইগুলির সাথে তাদের জড়িত করবে।

শারীরিক – আপনার সন্তানকে তাদের সূক্ষ্ম এবং স্থূল মোটর দক্ষতার প্রচার করার জন্য নিজেকে চেষ্টা করার এবং সাজানোর অনুমতি দিন। আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে, কিন্তু আপনার সন্তানকে কিছু স্বাধীনতার সুযোগ দেওয়া তাদের নিজের কাজগুলি সম্পূর্ণ করতে সাহায্য করবে।

আবেগপ্রবণ – ছোট বাচ্চারা কে তা অন্বেষণ করার সাথে সাথে তারা প্রচুর ক্ষেপে যেতে পারে। তাদের আবেগের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয় তা শেখাতে শান্তভাবে সাড়া দেওয়ার চেষ্টা করুন।

প্রিস্কুল (3-4 বছর)

শারীরিক – আপনার শিশুকে প্রাপ্তবয়স্কদের মতো দৈনন্দিন কাজগুলি সম্পূর্ণ করতে উত্সাহিত করুন, যেমন পরিষ্কার করা, খাওয়ার সময় একটি ছুরি এবং কাঁটা ব্যবহার করা এবং নিজেকে মুছে এবং ফ্লাশ করার মাধ্যমে সঠিকভাবে টয়লেট ব্যবহার করা।

সামাজিক – আপনার সন্তানকে অন্য শিশুদের সাথে সামাজিকীকরণে সহায়তা করুন এবং সুস্থ যোগাযোগকে উৎসাহিত করুন, যেমন কথা বলার জন্য একে একে একে নেওয়া।

বুদ্ধিজীবী – আপনার সন্তানকে তাদের শেখাতে এবং তাদের মস্তিষ্ককে খাওয়ানোর জন্য বিশ্বের সাথে জড়িত করুন। শিশুরা তাদের চারপাশের জগতের প্রতি ক্রমবর্ধমান আগ্রহী হয় তাই ব্যাখ্যা করুন কী কী জিনিস, যেমন ফায়ার স্টেশন, ফুল এবং পোকামাকড়।

স্কুল (4-5 বছর)

বুদ্ধিবৃত্তিক – বাড়িতে আপনার সন্তানের সাথে স্কুলের কাজের অনুশীলন করুন (যেমন গণিত এবং বানান)।

শারীরিক – আপনার সন্তানকে সক্রিয় গেম খেলতে এবং বাইরে উপভোগ করতে উত্সাহিত করুন। একটি টিভি বা একটি গেমিং ডিভাইসের সামনে সময় সীমিত করুন।

আবেগপূর্ণ – আপনার সন্তানের সাথে বিশ্ব সম্পর্কে কথা বলুন এবং তাদের সাথে খেলা চালিয়ে যান। শিশুরা বাস্তব জীবনের মিথস্ক্রিয়া দ্বারা সর্বোত্তম শিখে এবং নিরাপদ এবং নিরাপদ বোধ করতে থাকবে।

শৈশবে শিশুর শারীরিক বিকাশের গুরুত্ব

শিশু উন্নয়ন এ শৈশবে শিশুর শারীরিক বিকাশের গুরুত্ব অপরিসীম। শৈশবকালেই শিশুরা নতুন ক্রিয়াকলাপ চেষ্টা করতে ইচ্ছুক। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধি এবং বিকাশকে উত্সাহ দেয়। এটি একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের গঠন, শক্তিশালী হাড় এবং পেশী তৈরি করতে সাহায্য করে। এটি শিশুর কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেসকেও উন্নত করে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি আরও ভাল মোটর দক্ষতা বিকাশে এবং একাগ্রতা এবং চিন্তা করার দক্ষতায় সহায়তা করে।

শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলিকে ছোট বাচ্চাদের জীবনে একত্রিত করা উচিত আন্দোলন এবং কার্যকলাপের একটি ভিত্তি তৈরি করার জন্য যা তাদের সারা জীবন তাদের সাথে বহন করবে। যেসব শিশুর শৈশবকালে শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রা বেশি থাকে তারা পরিণত হওয়ার পরেও বেশি সক্রিয় থাকে। এটি ভাল স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

অল্প বয়স থেকে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে যা কেবলমাত্র শারীরিক বিকাশের বাইরেও পৌঁছে যায়। একটি শিশু শারীরিক, মানসিক, সামাজিক এবং আবেগগতভাবে শারীরিক কার্যকলাপে অংশ নিয়ে বিকাশ করতে পারে। প্রযুক্তি এবং শ্রেণীকক্ষের ক্রমবর্ধমান ব্যবহার এবং শারীরিক কার্যকলাপের পরিবর্তে মানসিক ক্রিয়াকলাপের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা শিশুর চলাফেরা এবং শারীরিক কার্যকলাপ হ্রাসের দিকে পরিচালিত করেছে।

একটি স্কুল বা ডে-কেয়ার যা শারীরিক ক্রিয়াকলাপে কিছুটা সময় দেয় সেইসাথে শিশুর উপকার হবে। বর্ধিত নড়াচড়া এবং শারীরিক কার্যকলাপ স্বাস্থ্যকর অভ্যাস তৈরি করে এবং শিশুর জন্য অনেক সুবিধা রয়েছে। এটি আত্মবিশ্বাস, আত্ম-সম্মান উন্নত করতে এবং স্বাস্থ্যকর সামাজিক, জ্ঞানীয় এবং মানসিক দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করে। এটি অল্প বয়স থেকেই শক্তি, আত্মবিশ্বাস, একাগ্রতা এবং সমন্বয় গড়ে তুলতে সাহায্য করে।

শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য

শিশু উন্নয়ন এ শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। শৈশবকালে শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্য ভাল থাকার অর্থ হল বিকাশমূলক এবং মানসিক মাইলফলক পৌঁছানো এবং স্বাস্থ্যকর সামাজিক দক্ষতা শেখা এবং যখন সমস্যা হয় তখন কীভাবে মোকাবেলা করতে হয়। মানসিকভাবে সুস্থ শিশুদের একটি ইতিবাচক মানের জীবন রয়েছে এবং তারা বাড়িতে, স্কুলে এবং তাদের সম্প্রদায়ে ভালভাবে কাজ করতে পারে।

শিশুর মানসিক বিকাশের হুমকি কোনটি

শিশুরা স্মার্টফোনসহ বিভিন্ন কম্পিউটার গেমে আসক্ত হয়ে পড়ছে। যে বয়সে শিশুরা হাঁটতে শেখে, তখন তারা স্মার্টফোনের সংস্পর্শে আসে। এ কারণে শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশ ঠিকমতো হচ্ছে না। স্মার্টফোনের প্রতি আসক্তি তাদের চিন্তাভাবনার উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলছে এবং তারা সামাজিকীকরণের পদক্ষেপগুলির সাথে সঠিকভাবে পরিচিত নয়। বন্ধুদের সাথে খেলার সময় তারা সুস্থ বিনোদনমূলক অনুশীলনেও পিছিয়ে আছে। স্মার্টফোনের পুরো বিশ্ব আপনার নখদর্পণে। শিশুরা এখন এমন কিছু দিয়ে নিজেদের পরিচয় দেয় যা তাদের বয়সের সাথে সামঞ্জস্য নয়। স্কুলগামী শিশুদের মধ্যে টিক টকের প্রবণতা রয়েছে।

এছাড়াও, স্কুল সহ বিভিন্ন জায়গায় তাদের খারাপ সংস্কৃতি চর্চা দেখা যায়। একটা সময় ছিল যখন শিশুরা দল বেঁধে কবিতা আবৃত্তি করত এবং দেশাত্মবোধক গান গাইত। বিভিন্ন ইংরেজি গান। এতে করে তারা সুস্থ বিনোদন চর্চা থেকে পিছিয়ে পড়ছে। সৃজনশীল চিন্তা তারা পিছিয়ে পড়ছে। সুন্দর সাবলীল বেড়ে উঠতে না পারার কারণে তাদের মধ্যে আগ্রাসী মনোভাব দেখা যায়। শিক্ষক, পরিবারের প্রতি তাদের শ্রদ্ধা ও ভালোবাসার জায়গা দিন দিন কমে যাচ্ছে। সঠিক মানসিক বিকাশের অভাবে তাদের মধ্যে আত্মকেন্দ্রিকতা দেখা যায়। একটি শিশুর ভালোভাবে বেড়ে ওঠার জন্য পরিবার ও সমাজের সুন্দর পরিবেশ প্রয়োজন।

শিশুরাও অনেক বিষয়ে কৌতূহলী হয়। আমরা যদি শিশুর মধ্যে এই কৌতূহলকে আরও জাগ্রত করতে পারি, তার কৌতূহলকে উত্সাহিত করতে পারি, তাহলে সে বুদ্ধিমান হবে। পরিবারের সবাই শিশুর যত্ন নিলে তার স্বাভাবিক বিকাশে ভূমিকা রাখবে। এছাড়াও, শিশুদের বিকাশে শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের গুরুত্বও অনেক। তাই স্কুলের পরিবেশও হতে হবে শিশুবান্ধব। বই শিশুর মনে সুপ্ত ধারণা গড়ে তুলতে সাহায্য করে। এক সময় শিশুরা তাদের মা, খালা, নানীর কাছ থেকে দাদি ঝুলির গল্প শুনে সময় কাটাত। এখন ব্যতিক্রম ঘটছে।

শিশুরা এখন সেসব পুরনো গল্প শুনতে পায় না। তাই শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশ এ ছোটবেলা থেকেই শিক্ষামূলক বই পড়ার পাশাপাশি গল্পের বই পড়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। গল্পের বই পড়া শিশুর মানসিক বিকাশকে প্রসারিত করে এবং অনুভূতি প্রকাশের ক্ষমতা বাড়ায়। ফলে শিশুরা সহজে জটিল শব্দ ও বাক্য বুঝতে পারে। এতে তার পড়ার আগ্রহ বাড়ে এবং শিশুর বুদ্ধিমত্তাও বৃদ্ধি পায়। শিশুর সার্বিক বিকাশে শারীরিকভাবে সুস্থ থাকার পাশাপাশি শিশুর মানসিক বিকাশের দিকেও লক্ষ্য রাখতে হবে। একজন অভিভাবক হিসেবে আপনাকে এই দায়িত্ব পালন করতে হবে। শিশুর বেড়ে ওঠার পেছনে পরিবার ও সমাজের অনেক দায়িত্ব থাকে।

শিশুদের খেলার মাঠের অভাব তাদের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতাকে প্রভাবিত করে মানসিকভাবে বেড়ে ওঠার প্রধান অন্তরায়। শিশুদের খেলার মাঠ দিতে হবে। এখন অনেক অভিভাবকই তাদের সন্তানদের সঙ্গে ভালোভাবে মিশেন না। শিশুদের পর্যাপ্ত সময় দেওয়া হয় না, যা তাদের মধ্যে দূরত্ব লক্ষণীয় করে তোলে। শিশুদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশ আরও ভালো হবে যদি তাদের বিকাশের জন্য সুস্থ বিনোদনের অনুশীলনে অন্তর্ভুক্ত করা হয়।

অন্যতম হাতিয়ার বই তরুণ প্রজন্মকে যোগ্য করে তোলার

outbountlink