Somoy Bulletin সময় বুলেটিন বাংলা নিউজপেপার
Related Articles
গরমে ত্বকের যত্নে যা করবেন……
গরমের তীব্রতা দিনের পর দিন বেড়েই চলেছে যতই প্রকৃতিতে বসন্তের ছোঁয়া থাকুক না কেন।
শরীর থেকে ঝরছে ঘাম বাইরে বের হলেই। ত্বকের নানা সমস্যার ঝুঁকি বাড়ে ঘামে ভেজা জামাকাপড় থেকে।
যদিও শরীরের তাপমাত্রা ঠিক থাকে ঘাম হওয়ার জন্য। তাই ভালো ঘাম হওয়া। কিন্তু ত্বকে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে শরীরের চাপা অংশে ঘাম জমে থাকলে।
এছাড়াও ঝুঁকি থাকে ছত্রাকসহ অন্যান্য জীবাণুর সংক্রমণেরও।
ত্বক ভালো থাকে নিয়ম করে দিনে দুবার স্নান করে ও সুতির পোশাক পরলে।
বাইরে যাওয়ার আগে:
♦ সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৪টা পর্যন্ত সরাসরি সূর্যের আলো পড়ে। তাই এ সময় খুব বেশি প্রয়োজন ছাড়া বাইরে বের না হওয়াই ভালো।
♦ বাইরে বের হওয়ার সময় সঙ্গে রাখুন সানগ্লাস ও ছাতা।
♦ প্রখর সূর্যালোক ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। বাইরে গেলে হালকা ফুলহাতা জামা পরে নিন।
কলার মাস্ক : সময়ের অভাবে খেতে ভুলে যান? র একটা বড় অংশ হল খাবার তাই খাবার খেতে ভুলবেন না।
তবে বাড়িতে কলা পুরোনো হয়ে কালো হয়ে গেছে? তাহলে তার সঙ্গে মেশান এক টেবিলচামচ মধু, দু’ফোঁটা লেবুর রস।
১৫ মিনিট মুখে লাগিয়ে রেখে ধুয়ে ফেলুন। এরপর হালকা ময়শ্চারাইজার মেখে নিন। এতে আপনার ত্বক উজ্জল হবে।
সানস্ক্রিনের ব্যবহার:
গরমকালে রোদের তাপে ত্বক পুড়ে কালচে হয়ে যেতে পারে। তা থেকে বাঁচতে সানস্ক্রিন অবশ্যই ব্যবহার করুন।
বারবার মুখে জলের ঝাপটা দেওয়া:
গরমকালে কম-বেশি সকলের ঘাম হয়। তাই বারবার মুখে জলের ঝাপটা দিন। এতে ত্বকে ঘাম বসবে না।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট : অতিরিক্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ক্রিম ব্যবহার করুন। দাম একটু বেশি হলেও ত্বকের যত্নে আপনাকে এটা করতেই হবে।
ফলমূল খাওয়া : বেশি বেশি তাজা ফলমূল খাবেন। এতে শরীরের পানির ঘাটতি দূর হবে। এছাড়া ফলে থাকা ভিটামিন, পুষ্টিগুণ আপনার ত্বক ভালো রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখবে।
টোমাটো:
টোমাটোর মতো প্রাকৃতিক ক্লেনজার কমই হয়। মুখের বাড়তি তেল শুষে নিয়ে ব্ল্যাকহেডস, ব্রণ দূরে রাখতে জুড়ি নেই টোমাটোর।
একটা মাঝারি টোমাটো আধখানা করে কেটে চটকে রসটা বের করে নিন। তুলোয় করে সারা মুখে মাখুন।
10-15 মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে একদিন করলেই দারুণ ফল পাবেন।
তেল বর্জন: ‘ক্যারিয়ার অয়েল’ ও ‘এসেন্সিয়াল অয়েল’ গরমকালে ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। ‘ক্যারিয়ার অয়েল’ বা বাহক তেল ব্যবহারে ত্বক তৈলাক্ত লাগে
এবং ত্বকে নানাধরনের সমস্যা দেখা দেয়। অন্যদিকে, ‘এসেন্সিয়াল অয়েল’ ত্বকের অম্ল-ক্ষারের ভারসাম্য নষ্ট করে।
তাই ব্যবহার করতে হবে ‘এসেন্সিয়াল অয়েল’য়েল নির্যাস সমৃদ্ধ জেল ভিত্তিক মৃদুমাত্রার ও মানানসই ময়েশ্চারাইজার। গরমে ত্বকের যত্ন
